A felnőttpszichológusi munka szakaszai
A felnőttekkel végzett munka során az első néhány alkalommal az aktuális élethelyzetet, a fennálló problémát közösen járjuk körül alaposan, amiért a kliens segítséget kért. Ezek után közösen megfogalmazzuk, mit tartunk a nehézség lényegének, és megbeszélünk egy irányt, hogy hová szeretnénk eljutni a folyamat során. Megállapodunk a keretekről, illetve a találkozások gyakoriságáról, ami többnyire heti egy alkalom. Egyfajta íratlan szerződést kötünk.
Sok ember számára rejtély övezi, hogy mi történik a pszichológus rendelőjében, és hogy miben áll ennek a folyamatnak a lényege. Kívülről nézve egy ilyen ülést semmi különös nem történik, valójában két ember beszélget egy meghatározott problémával kapcsolatban. A kliens és a pszichológus párbeszéde. Ám mégis más ez a diskurzus, mint egy hétköznapi beszélgetés, hiszen itt egy pszichológus, mint szakember van jelen, aki – bár ez kívülről talán nem feltűnő – sohasem veszíti szem elől a fókuszt, koncentrált figyelmével, minden kérdésével, mondatával és célzott módszerével egy bizonyos irányt követ, miközben biztonságot adó, elfogadó légkört igyekszik teremteni. Az ülés során a kliens maga is aktívan dolgozik – érzelmeivel, gondolataival, felismeréseivel – , s ezt a munkát természetesen magával viszi az alkalmak között eltelt időbe is. Egy segítő folyamat akkor tud igazán hatékony lenni, ha a kliens motivált és nyitott a közös munkára, aktív szereplője a folyamatnak. A segítő beszélgetés akkor a leghatásosabb, hogyha nem ér véget a terápiás térben, hanem a kliens gondolatai az ülések közötti és a munkát lezáró beszélgetés után is aktívan dolgoznak. Az ülések lezárásával egy újfajta, önmagukra való reflektálás lehetősége nyílik meg, ami által a kliens látása kitisztul az addigi és talán a jövőbeli problémait illetően is. Megtanul egy olyan látásmódot, ami a jövőben is segítségére lehet az esetleges nehézségek leküzdésénél.
A következő problémák esetén keressen bizalommal

- hangulati zavarok
- szomatikus problémák (ájulásérzet, szívdobogás)
- szorongásos panaszok
- stresszkezelési, megküzdési nehézségek esetén
- nehézségek a házasságban vagy párkapcsolatban
- válás
- trauma és veszteség feldolgozás
- szülés utáni depresszió
- PCOS
- krízisintervenció
- munkahelyi konfliktusok
- sérült önértékelés helyreállítása
- önismeret- és személyiségfejlesztés
- döntési és elköteleződési nehézségek
- táplálkozási zavarok (túlsúly, kóros soványság, evés elutasítása esetén)
- reménytelenség, céltalanság
- önérvényesítési nehézségek esetén (asszertivitás fejlesztés)
- társas készségek korrekciója miatt, magányosság érzésekor
- megváltozott családi vagy kapcsolati rendszer helyreállítása
- vagy ha “csak” szeretne boldogan, egészségtudatosan élni…